預防早洩的方法及飲食

早洩是生活中危害男性身體和心理健康的一種疾病,那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好的飲食方法能改善呢?
如何預防早洩 預防早洩吃什麼 吃什麼食物能預防早洩
  近來了,由於工作和生活習慣等原因,越來越多的男性被早洩的問題所睏擾,而這一疾病不僅會影響患者還會影響患者的配偶。因此做好預防早洩的工作是很有必要的。
  如何預防早洩
  積極運動
  注重生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
  滿足就是成功
  射精時間的長短沒有統一的標準,一般認爲2~6分,但更短的時間內射精亦屬正常範圍,專家表示隻要雙方感到滿足就是成功,不能以時間長短來作衡量的標準。
  放鬆心態
  性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。
  配偶理解
  女方要體貼、安慰、不能責難、威脅,否則反而事與願違,不利於疾病的康複。
  家庭環境
  建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
  預防早洩吃什麼好
  腐皮白果粥
  白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。
  青蝦炒韭菜
  青蝦250g,韭菜100g。蝦洗淨,韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
  桂圓醴
  桂圓肉200g、放在細口瓶內,倒人60度白酒400毫昇,封閉瓶口,半個月後可飲用。每日2次,每次10-20毫昇。
  青蝦炒韭菜
  青蝦250g,韭菜100g。蝦洗淨,韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。